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心理咨询:情绪低落有什么表现?

来源:网络 日期:2019-11-18 阅读:
  反观了一下自己的表现,我认为情绪低落的时候,是对整个人行为和心态的双重影响,什么都不想去了,整个人就想宅在家里,一种逃避的心,对什么都提不起兴趣是主要表现,只要积极面对调整心态是完全可以战胜情绪低落的。
  
  消极悲观
  
  内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。
  
  身体方面的影响
  
  抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、心境昼夜波动等生物学症状,很常见,但并非每例都出现。
  
  情绪低的人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。
  
  自卑
  
  情绪低落的人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。
  
  呈现出一种轻度抑郁的症状
  
  注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
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